乐器小编
在技术方面，我通过左右双臂的协调与不协调运动，来解决学生的左右脑与身体运动的相互冲突。
在学生的心理方面，正确评价他们的能力，对于演奏错误，表演失常的分析，上场前的焦虑，在平常训练当中就进行在解决。这就是学生主动的心理练习和互动的练习环境。
有了这样一些基本认识，我们来分析紧张，究竟有那些因素在作怪？
1，技术性紧张。
我觉得是身体肢体的肌肉性紧张。它的表现是：外在动作器官的紧张，比如腕部，肩部的僵硬。我们可以看出，动作具有强迫性，而演奏者自己往往不会感觉到。
造成技术性紧张的主要问题是：错误的技术指导和错误的训练方法，包括不了解技能形成的基本规律，缺乏足够正确的重复练习，而不知不觉追求快速，成熟的演奏。
我们还可以经常听到，有的琴友每个曲目只能演奏容易演奏的段子，难的段子迷糊而过。
2，心理性紧张。
赵寒阳有这方面的研究。
主要是由表演者的性格，气质方面的倾向，缺陷或者由于客观环境影响，都影响了正常的心理活动和身体的紧张。表演者明显感觉到这种紧张的存在。这也与平时训练缺乏交流，互动有关。心理性紧张比技术性，紧张更具有顽固性。
a.暂时心理性紧张。
一般是由于客观环境引起的心理异常变化。有时候曲目中某段难的，技术上勉强会使得我们感到力不从心，信心不足而紧张。如果在下一次表演之前解决，心理紧张通过演奏成功，心里紧张会随之而去。
b.长期性心理紧张。
它是由胆小，怯懦，自卑感而引起的心理紧张。但是，这种性格特征我认为是优点。
比如羞怯。害羞是构成我们这个社会良好道德品质的重要部分。因为“人无羞耻之心不可教也”。
胆小，自卑感往往性格内向。表现为对个人能力自我做出过低的评价。担心自己不能解决技术性问题。害怕公开表演。
但是，自己独自演奏的时候，往往会忘记环境。
问题找到了。我们想想：解决的办法就会有了。
