据儿童乐器网了解,弹古筝的过程中,其姿势为高抬肘。
高抬肘,民间称为“架着膀子弹筝”。手肘高抬大臂就会紧张,手臂也易僵化,这中姿势对学生的演奏影响极大。长期高抬肘,习惯成自然,错误也难察觉,待到技巧学习的深入进展,快速技巧使紧张度加大,儿童乐器网告诉大家,过度的紧张就会引起肌肉的劳损,手臂疼痛的病状就会出现。
儿童乐器网认为造成高抬肘的原因,不少是筝架和琴凳的高低不适所引起的……筝架和琴凳的高低是很容易被忽视,常常出现的现象是;筝架高、琴凳低。这样在演奏时为了触弦的方便,手肘就得上抬,这就是上面所说的演奏中的高抬肘姿势……筝架低、琴凳高同样要应响演奏,也是不可取的。筝架低了,演奏者的腿不能伸展自如;琴凳高了,演奏者易弯腰驼背,都适很别扭的。
古筝架的高度:以坐着演奏为例,依演奏者的腿刚好能自如伸展于筝架内为合适。
琴凳的高度:坐着弹奏时,要求演奏者的手臂自然下垂,曲肘置手于筝弦上,高度以演奏者的腰与筝柱头平行为佳,儿童乐器网认为这种高度手臂较自然无负担。