「总结」古筝演奏的不良坐姿

　　今天儿童乐器网针对古筝演奏的不良坐姿给大家说一说，小伙伴们可要注意啦。

　　古筝演奏的不良坐姿一：鹰爪手形是指手形僵硬、手腕高耸的手形状态

　　这种手形紧张，是不可取的。那么弹筝的手形什么状态才好呢?自然的手形、松弛的手形为佳。

　　少儿古筝培训老师介绍目前对于什么是自然手形，解释和理解各不相同，有要求手形如“鸡爪”、“倒垂莲花”，还要求“大中指为一线，与前梁平行，手肘自然抬起，微微向外”。其实儿童乐器网认为这些要求都很难使手得以放松，相反倒使手更加紧张了。因为这些要求使手指直立、后腕高耸、手肘高抬，都处于紧张状态，那么手形怎样才能自然松弛呢?

　　自然手形，就是放松状态下的手形，即人站立时两手自然下垂时得状态。根据演奏的要求，大指略微展开，手指自然弯曲，手呈半握拳状。这种放松的自然手形，不仅展示在静止状态，也呈现在演奏的动态过程之中;不仅是右手弹弦的基本形态，也是左手按弦的基本姿势。秦汉胡同国学书院

　　古筝演奏的不良坐姿二：高抬肘

　　高抬肘，民间称为“架着膀子弹筝”。儿童乐器网发现手肘高抬大臂就会紧张，手臂也易僵化，这中姿势对学生的演奏影响极大。长期高抬肘，习惯成自然，错误也难察觉，待到技巧学习的深入进展，快速技巧使紧张度加大，过度的紧张就会引起肌肉的劳损，手臂疼痛的病状就会出现。

　　造成高抬肘的原因，不少是筝架和琴凳的高低不适所引起的。筝架和琴凳的高低是很容易被忽视，常常出现的现象是：筝架高、琴凳低，这样在演奏时为了触弦的方便，手肘就得上抬，这就是上面所说的演奏中的高抬肘姿势;筝架低、琴凳高同样也会影响演奏，也是不可取的;筝架低了，演奏者的腿不能伸展自如;琴凳高了， 演奏者易弯腰驼背，都是很别扭的。

　　琴凳的高度：坐着弹奏时，要求演奏者的手臂自然下垂，曲肘置手于筝弦上，高度以演奏者的腰与筝柱头平行为佳，儿童乐器网认为这种高度手臂较自然无负担。