乐器小编
第1课：当你第一次拿到口琴应该进行的练习
当你第一次拿到十孔口琴，还不知“如何下口”时，首先应该对十孔口琴有一个感性的认识，至少应该知道它的
音色、用气的感觉是什么样的。建议按照下面的方法进行练习。
1.第一条练习
上图是一个箭头朝下是吸气的意思，朝上是吹气的意思，数字123表示口琴的第几孔，上面的图里123同时标，
就是口琴的123孔同时吹、吸的意思。先是同时吸123孔，然后同时吹123孔。含的时候嘴唇要松紧适中，这样
发出的声音才自然，
2.第二条练习
这条练习把上面的速度提高了，演奏的时候要注意节奏的稳定，最好自己边用脚打拍子边进行练习。
3.第三条练习
这条练习的节奏跟上面的有点不一样，用到了切分节奏，这条节奏在BLUES音乐中经常使用，一开始可能会有
点不适应，可以先跟着示范录音听几遍，找到其中的规律，然后再进行口琴练习。
4.第四条练习：由多孔和弦音向单音孔的转换练习
a.这条练习的目的是把同时含多孔的和弦音吹奏，改为单孔的单音练习：
1.先是同时含住口琴的456孔，吹气，这时是456孔同时发音，你的嘴唇含盖的面积要大一点，向上的箭头表示
吹气。
2.然后再把嘴缩小，由含三孔变为含一孔，这时口琴会向你的正前方移动，这是吹的音不是三个音了，而是第5
孔的吹气音：MI音。
3.然后再把嘴扩大，由单孔变为三孔，这时又是三个音了。
b.下面这个练习跟上面的练习正好相反，也是456孔，把吹气改为吸气就可以。看图：
要点：第4条练习的目的是使你由多孔吹奏，改为单孔吹奏，在转换过程中不需要左右移动口琴，只不过是把含
琴的面积缩小，这时，口琴会向前移动。刚开始时可以会不是很适应，或者不知道是否是单音，可以按照下图的
办法来解决：
用双手把其他琴孔盖住，只留456三孔，这是不吹的是三个孔同时发出的声音，然后再只留第5孔，这是你吹出
的是第5孔的单音。
c.下面这个练习是单孔和多孔相互转换的练习，向上的箭头表示吹气，向下的箭头表示吸气。数字表示口琴的第
几孔，多位数并排的表示同时含住演奏：
5.第五条练习：中音部分单音上行练习
从第一条到最后这一条的所有练习，大家可能觉的枯燥无味，但这些是演奏十孔口琴的基础的基础，就象小孩学
走路一样。所以有事没事都要坚持练习以上几条。
这条练习非常重要，主要是十孔口琴的第4孔到第七孔之间进行单音的清晰度的练习，用发“酷”的嘴型去含孔，
做到每个银都要清晰，先是从低到高的上行演奏，再反过来从高到低下行演奏。
第2课：十孔口琴基本音阶练习
首先，把每个孔的单音吹清晰是学习十孔口琴基础的基础，以后要学的其他的技巧都是以这个为基础的，请
大家一定要重视。
先请大家练习十孔口琴的中音区（4到7孔），下面数字表示第几孔。用发“库”的嘴型去吹奏，嘴唇不要
紧张，吸气时感觉是从小腹出发力的，在演奏过程中如果感觉憋气，可以用鼻子帮助把多余的气体吸入或排出，
但演奏不能停止。把每一孔的音演奏的很清晰是非常重要的。
吹吸吹吸吹吸吸吹
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下面一个练习是从口琴的第1孔到第7孔的吹吸音阶练习：
第3课：一些简单的练习曲
第一个练习曲是〈两只老虎〉主要是在十孔口琴的中音部分进行吹奏，重点是练习每个音的清晰度。
第二个练习曲是〈歌唱祖国〉注意一开始在演奏时嘴里发“突”音，使音断开
第三个练习曲是〈欢乐颂〉
最后一个是〈少女与水手〉最开始的那部分
第4课：两首民谣曲子
第5课：腹式呼吸法
所谓腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法。正确的腹式呼吸法为：开始吸气时
全身用力，此时肺部及腹部会充满空气而鼓起，但还不能停止，仍然要使尽力气来持续吸气，不管有没有吸进空
气，只管吸气再吸气。然后屏住气息4秒，此时身体会感到紧张，接着利用8秒的时间缓缓的将气吐出。吐气时
宜慢且长，而且不要中断。做完几次前述方式后，不但不会觉得难过，反而会有一种舒畅的快感。实№上测定呼
吸时的脑波，可以知道在吸气时屏住气息的瞬间则大鸣大放，而且在吐气时α波也持续出现。也就是说，屏住
气息可以使得α波更容易出现。
做腹式呼吸时，体内会产生一种前列腺素的物质，可消除活性养，并且扩张血管的功能。当你做腹式呼吸法，活
动横隔膜时，它会从细胞内渗入血管及淋巴管，去除活性养的毒素、促进血液循环。此外，做腹式呼吸可使腹部
的各个内脏，皆得以受到呼吸节奏的刺激。这种刺激透过神经，作为一种和缓的呼吸节奏的自我调节信号传至脑，
脑在接受这些刺激之后便成为α状态
人靠呼吸存活，呼吸停止人马上就会死亡，呼吸重要到几乎等于人生，只有呼吸的人才有生机。然而一般的人大
都只用浅呼吸过活（胸式呼吸），因此只使用到1/3的肺，另外2/3的肺都沉积着旧空气。如果运用腹式呼吸法（呼
吸意识化）进行呼吸，肺就能够完全被使用。腹式呼吸能够让体内充分取得气的功能，同时也摄取更足够的氧气。
