「告知」刘洪教你小提琴演奏时呼吸方法

　　摘自《小提琴演奏技术》刘洪

　　演奏中的呼吸一般的分为两种形势：一胸部运动为主的呼吸和以腹部为主的呼吸。

　　胸式呼吸时以肋间肌活动为主，表现为胸膛的起伏，吸气时横膈膜上升，呼气时横膈膜下降。一般正常的胸式呼吸一次约5分钟，吸入约500毫升空气，由于一次性的摄氧量较少，机体对氧气的需求就促使呼吸交换的频率加快。尤其当一个人处于紧张焦虑时，更是经常不经意的采取胸式呼吸。胸式呼吸的这种短促且快速的特点，使得吸入的新鲜空气在尚未深入肺叶下端时，就呼出了，从而长生窒息感，唤起过度等情形。

　　腹式呼吸以隔肌活动为主，表现为腹壁的起伏，吸气时横膈膜下降，呼气时横膈膜上升。腹式呼吸，一次约为10到15秒钟，吸入1000——1500毫升空气。因为腹式呼吸的频率较慢，所以比较节省体力，而且对右手区位运弓的平稳不易产生干扰。腹式呼吸空气量是胸式呼吸的一倍或两倍，空气摄入量大就意味着氧气摄入量大，而充足的氧气是维持人体正常生活的基本条件。像小提琴演奏这样的耗氧量较大的活动，采取腹式呼吸的优势就会很明显的体现出来了。

　　所以在演奏中，演奏者要采用腹部运动为主的呼吸方法来配合和演奏。